Co spakować na krótką wędrówkę

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-09 01:08

Nie ma to jak przebyć milę lub dwie w dzicz, a potem zdać sobie sprawę, że zostawiłeś coś ważnego za sobą, na przykład butelkę wody, telefon komórkowy lub kurtkę.

Unikaj nieszczęścia, sporządzając listę rzeczy do spakowania. Jest to świetna praktyka, którą należy stosować przed każdą wędrówką, ale jest to szczególnie ważne podczas pierwszych kilku wycieczek, kiedy możesz nie być pewien, czego będziesz potrzebować podczas wędrówki. Jest kilka rzeczy, które zawsze powinieneś zabrać ze sobą, bez względu na to, jak długi lub krótki, popularny lub pusty, szlak może być.

Wytrzymałe buty lub buty

Szczególnie, jeśli idziesz na dłuższy dystans, będziesz potrzebować butów lub butów, które dobrze do ciebie pasują. Buty trekkingowe z mocną podeszwą najlepiej sprawdzają się w trudnym terenie, podczas gdy zwykłe buty do biegania są dobre na mniej wymagające szlaki. Uważaj na gorące miejsca, które mogą powodować pęcherze, i zawsze rozbijaj obuwie kilkoma krótkimi wędrówkami lub spacerami, zanim zabierzesz się do dłuższego.

Plecak

Będziesz chciał mieć bezpieczną przestrzeń do przechowywania swoich zapasów. Idealny jest plecak z pasem biodrowym; pozwala mocnym kościom miednicy podtrzymywać ciężar plecaka, zmniejszając obciążenie ramion. Dododatkowy komfort, poszukaj plecaka z wyściełanymi, ergonomicznymi paskami.

Odpowiednia odzież

Zawsze noś odzież odpowiednią do aktualnych (i przewidywanych) warunków pogodowych. Lekkie, oddychające tkaniny, takie jak bawełna i len, są idealne na ciepłe dni. Syntetyki zaprojektowane do aktywności sportowej najlepiej odprowadzają wilgoć i pozostają suche. Sprawdź prognozę pogody przed wyjazdem i pamiętaj, jak szybko mogą zmienić się warunki w Twojej okolicy.

Napoje wodne lub sportowe

Nawet jeśli nie jedziesz daleko, nigdy nie pożałujesz, że masz ze sobą butelkę wody. Nawodnienie jest niezbędne nawet podczas najkrótszych wędrówek. Aby utrzymać poziom elektrolitów, weź ze sobą napój sportowy lub opakowanie proszku elektrolitowego do wymieszania z wodą. Twoje ciało podziękuje Ci, gdy dojdziesz do końca szlaku.

Jedzenie

Przeżuwanie niektórych gęstych kalorii to świetny sposób na ożywienie słabnącej energii i poprawę nastroju. Wypróbuj batoniki, batony energetyczne lub garść zdrowych mieszanek na szlaki - wszystko to można łatwo przechowywać w plecaku.

Przewodnik

Wiarygodny lokalny przewodnik zawsze warto mieć pod ręką. Jeśli istnieje choć niewielka szansa, że się zgubisz, powinieneś zabrać ze sobą mapę i kompas (i wiedzieć, jak z nich korzystać). Im dłuższa i bardziej odległa wędrówka, tym bardziej istotne są tenarzędzia są. Nie chcesz utknąć w nieznanym obszarze.

Okulary przeciwsłoneczne i filtr przeciwsłoneczny

Kolejną rzeczą, której nie chcesz robić podczas wędrówki, jest powrót do domu z poparzeniem słonecznym. Użyj (i spakuj) krem z odpowiednim filtrem SPF, nawet jeśli jest pochmurno.

Awaryjne materiały

Gwizdek alarmowy jest mały, lekki i skuteczny zawsze, gdy jesteś w zasięgu słuchu innych. Mam nadzieję, że nigdy go nie będziesz potrzebować, ale jeśli zdarzy się nieoczekiwane, będziesz zadowolony, że zabrałeś ze sobą gwizdek. Podstawowe środki pierwszej pomocy są również odpowiednie i przydadzą się, jeśli kiedykolwiek będziesz musiał zabandażować zadrapanie lub skaleczenie.