15 Najlepsze aśramy Rishikesh dla jogi i medytacji

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-09 00:32

Rishikesh, wraz z Mysore w Karnatace, jest jednym z najpopularniejszych miejsc uprawiania jogi w Indiach. Do wyboru jest wiele aśramów oraz wiele stylów jogi i medytacji. Dlatego ważne jest, aby zbadać, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom. Dowiedz się o niektórych z najlepszych aśramów Rishikesh i o tym, czego uczą w tym artykule. Większość z nich ma inne kursy poza Kursem Nauczycieli Jogi.

Parmarth Niketan

Parmarth Niketan, nad brzegiem świętej rzeki Ganges w Rishikesh, jest jednym z najlepszych ośrodków jogi w Indiach i największym aszramem w okolicy. Ma 1000 pokoi na rozległym kampusie o powierzchni 8 akrów, z różnymi stawkami w zależności od standardu zakwaterowania i widoku. Dozwolone są pierwsze pobyty do 15 dni. W cenę wliczone są 2 zajęcia jogi i 3 posiłki dziennie. Aśram prowadzi również obszerny program jogi, dziedzictwa wedyjskiego i duchowości oraz kursy szkoleniowe dla nauczycieli. Odwiedzający z zewnątrz mogą uczestniczyć w codziennych zajęciach, przekazując darowiznę. Popularny jest wieczór w aśramie Ganga aarti.

Aśram Sivananda

Kolejny z czołowych indyjskich ośrodków jogi, Sivananda Ashram, został założony przez Swamiego Sivanandę i prowadzony przez Divine Life Society. Naukiopierają się na pięciu punktach jogi – postawach, oddychaniu, relaksacji, medytacji i diecie. Codziennie organizowane są bezpłatne zajęcia jogi i medytacji. Jednak zakwaterowanie (które jest również zapewniane bezpłatnie wraz z jedzeniem) jest dostępne tylko dla poważnych duchowych poszukiwaczy, którzy muszą złożyć podanie z co najmniej miesięcznym wyprzedzeniem. Aszram znajduje się w pobliżu Ram Jhula, przylegając do głównej drogi.

Omkarananda Ganga Sadan

Omkarananda Ganga Sadan, pensjonat w Himalajach Omkarananda Ashram, jest siedzibą centrum jogi Patanjala Yoga Kendra. Specjalnością są tam zajęcia jogi Iyengara. Centrum znajduje się w rejonie Muni-ki-Reti w Rishikesh, nad brzegiem Gangesu. Ma swój własny ghat i codziennie wykonuje się aarti. Codzienne (oprócz niedziel) zajęcia jogi są otwarte dla wszystkich, ale na intensywne kursy jogi należy dokonać rezerwacji z miesięcznym wyprzedzeniem. Oferowane są również wykłady na temat Bhagavad Gity. Zakwaterowanie jest niedrogie i czyste, a wiele pokoi ma widok na rzekę.

Joga Niketan

Joga Niketan została założona w 1964 roku przez Swamiego Yogeshwarana i Paramahansę, znanego mistrza radżajogi, który większość życia spędził w Himalajach. Nauki tego tradycyjnego aszramu, który znajduje się w rejonie Muni-Ki-Reti w Rishikesh, opierają się wyłącznie na Ośmiorakiej Ścieżce zgodnie z Patanjali Yoga Shastra. Studenci muszą przestrzegać ścisłego codziennego harmonogramu jogi, medytacji i wykładów. Aśram posiada 100 komfortowych pokoidostępne dla studentów, wszystkie z łazienkami i ciepłą wodą.

Sadhana Mandir i Swami Rama Sadhaka Grama Ashram

Sadhana Mandir została założona w 1966 roku przez Swamiego Ramę, autora książki Living with the Himalayan Masters i wielu innych znanych książek duchowych. Medytacja, zgodnie z liczącą 5000 lat tradycją himalajską, jest przedmiotem nauk w tym aśramie. Ma cichy ogród nad brzegiem Gangesu, ale z dala od zgiełku Rishikesh. Oferowane są różne rekolekcje, w tym rekolekcje weekendowe i dłuższe 10-dniowe rekolekcje.

Swami Rama Sadhaka Grama została założona przez Swami Veda Bharati, ucznia Swami Ramy. Ta „wioska poszukiwaczy duchowych” oferuje nauczanie medytacji w tradycji himalajskiej, a także jest cenionym ośrodkiem badań naukowych nad medytacją jogiczną. Zakwaterowanie, ograniczone do 100 osób na raz, zapewniamy w bardzo wygodnych, samodzielnych domkach. Istnieje codzienny harmonogram zajęć, w tym medytacja, oddychanie i Hatha joga.

Aśram Swami Dayananda

Aszram ten został założony w latach sześćdziesiątych XX wieku przez Swami Dayanandę Saraswati, uznanego na całym świecie nauczyciela wedanty i znawcę sanskrytu. Jest położony w malowniczej okolicy, około 10 minut spacerem od obszaru Ram Jhula. Prowadzone są regularne kursy stacjonarne, koncentrujące się na Bhagavad Gicie i Upaniszadach. Podczas kursów uczy się również śpiewu wedyjskiego. Ponadto odwiedzający nauczyciele prowadząRekolekcje jogi Iyengara i Hatha (odpowiednie dla początkujących i średniozaawansowanych uczniów) w aśramie. Dla studentów dostępnych jest ponad 150 pokoi z łazienkami.

Szkoła Chatti

Co oznacza „Kraina Kwiatów”, aśram Phool Chatti został założony pod koniec XIX wieku (tak, jest stary!) i znajduje się w spokojnej, naturalnej okolicy w górę rzeki od Laxman Jhula. Aśram słynie z częstego siedmiodniowego programu jogi i medytacji. Nauki skupiają się na pełnym spektrum ścieżki jogi i życia w aśramie, a nie tylko na asanach (pozycjach). Uczniowie będą mogli doświadczyć medytacji, oddychania (pranayama), oczyszczenia, intonowania, mauny (ciszy), pudży (uwielbienia), kirtanu (świętego śpiewu) i innych ważnych aspektów ścieżki jogi. Istnieją również możliwości medytacyjnych spacerów wśród natury.

Aśram Anand Prakash

Anand Prakash Ashram został założony w 2007 roku przez zespół męża i żony Chetana Panwar (Kanadyjka) i Yogirishi Vishvketu (która od dzieciństwa studiowała Hatha i Raja jogę oraz wedyjskie sztuki uzdrawiania w północnych Indiach). Oferują swój własny styl jogi zwany Akhanda Yoga, który ma niesekciarskie nauki z wielu źródeł i linii. Zawiera zrównoważone sekwencje asan, pranajamy, relaksacji, mantry i medytacji, a także dyskusje i odczyty na temat jogicznego stylu życia i filozofii jogi. Uczniowie mogą albo zostać w aśramie, zostać gdzie indziej i uczestniczyć we wszystkich zajęciach, albo po prostu uczestniczyć w zajęciach typu drop-in. Aszram równieżprowadzi 200-godzinne i 500-godzinne programy szkolenia nauczycieli jogi oraz lekcje gotowania ajurwedyjskiego. Znajduje się w obszarze Tapovan.

Himalajski Aśram jogi

Zlokalizowany w odległości krótkiego spaceru pod wzgórze z Anand Prakash, niewielki Himalayan Yog Ashram został założony w 2012 roku. Będzie atrakcyjny dla studentów, którzy chcą doświadczyć pełnego jogicznego stylu życia w spersonalizowanym otoczeniu i jest idealnie dopasowany do tych szukam transformacyjnego doświadczenia. Program składa się z kombinacji postaw, oddychania, medytacji, nauk duchowych i zdrowej organicznej żywności ajurwedyjskiej. Jednak mniej chodzi o postawy, a bardziej o wyruszenie w wewnętrzną podróż. Oferowane są również ajurwedyjskie programy lecznicze na detoksykację i stres. Istnieje tylko sześć pokoi gościnnych, każdy z łazienkami. Możliwe są pobyty na 6, 13, 20 lub 27 nocy. Oprócz nauk goście chwalą ten aszram za pyszne jedzenie, spokojne otoczenie i gościnnych gospodarzy.

Szkoła Medytacji Shree Mahesh Heritage

Jeśli skupiasz się bardziej na medytacji niż na jodze, Shree Mahesh Heritage Meditation School oferuje 300-godzinny kurs szkoleniowy dla nauczycieli medytacji, a także odosobnienia medytacyjne i kursy medytacji dla początkujących. Podejście szkoły opiera się na tekstach wedyjskich. Dowiesz się również o jodze, ajurwedzie, uzdrawianiu życia i rozwoju duchowym. Ponadto istnieje specjalny program dotyczący zdrowego stylu życia niemieszkalny, który uczy zdrowych wyborów dotyczących diety, ćwiczeń i innego stylu życianawyki, które można łatwo zastosować w codziennym życiu. Założyciel Ram Gupta ma stopień naukowy w dziedzinie medycyny naturalnej oraz tytuł magistra jogi i medytacji, a także ponad 20 lat zróżnicowanego doświadczenia w Indiach i na świecie.

Rishikesh Yogpeeth

Jedną z głównych atrakcji Rishikesh Yogpeeth jest jego specjalna oprawa, która daje możliwość doświadczenia jogi z naturą. Ta organizacja non-profit została założona w 2005 roku przez grupę lokalnych mieszkańców, którzy chcieli promować jogę. Jej główny kampus, zwany Abhayaranya (co oznacza nieustraszone wyrażanie siebie), znajduje się na wzgórzu tuż za Rishikesh, w pobliżu wioski Patna. Jedynym sposobem na dotarcie do niego jest krótki, ale trudny trek z Neelkanth Mahadev Road, tuż przed Phool Chatti. Prowadzone są tam rozszerzone 200-godzinne Kursy Treningowe dla Nauczycieli Jogi (4 tygodnie), 300-godzinne Kursy Treningowe dla Nauczycieli Jogi oraz 500-godzinne Kursy Treningowe dla Nauczycieli Jogi. Oferowane są również siedmiodniowe rekolekcje jogi. Zakwaterowanie składa się z 18 dobrze wyposażonych domków dla jednej lub dwóch osób. Standardowe 200-godzinne kursy szkoleniowe dla nauczycieli jogi (trzy tygodnie) odbywają się w kampusie nad rzeką Ganga w Phool Chatti. Ten kampus ma 10 domków.

Alakh Yoga School

Alakh Yoga School prowadzi 200-godzinne kursy szkoleniowe dla nauczycieli Hatha Jogi na swoim kampusie w pobliżu rzeki, na cichych obrzeżach Rishikesh. Istnieje wygodna opcja podzielenia kursu na dwa 100-godzinne segmenty. Co jednak sprawia, że ta szkoła jogi?naprawdę wyróżnia się to, że jego nauki obejmują również moduły terapii holistycznej, takie jak medytacja czakry, odblokowywanie emocjonalne i podstawowa naturopatia. Umożliwia to uczniom głębsze zrozumienie swojego ciała, a tym samym głębsze zagłębienie się w praktykę jogi. Ponadto odbywają się regularne 13-dniowe rekolekcje Naturopatia i Joga Detox oraz sześciodniowe Uwalnianie Emocjonalnej Blokady. (Te rekolekcje nadają się do relaksu i odmłodzenia, a nie do leczenia urazów lub przewlekłych problemów ze zdrowiem psychicznym). Wszyscy nauczyciele są prawdziwymi poszukiwaczami, którzy poświęcili swoje życie wewnętrznym podróżom, a udogodnienia są doskonałe. Zapewniamy komfortowe, nowoczesne zakwaterowanie, wspierające i przyjazne środowisko oraz trzy wegetariańskie posiłki dziennie.

Szkoła Avatar Yoga

Cechą wyróżniającą Avatar Yoga School jest to, że oprócz 200-godzinnego szkolenia dla nauczycieli klasycznej hatha jogi i 300-godzinnego szkolenia dla nauczycieli Hatha i Ashtanga Vinyasa Jogi oferuje ona szkolenie nauczycieli jogi Kundalini. Co miesiąc prowadzi również siedmiodniowe i 14-dniowe rekolekcje jogi i medytacji. Szkoła przyjmuje praktyczne (a nie teoretyczne) podejście do nauczania i promuje autentyczną tradycyjną jogę. Znajduje się na wzniesieniu w pobliżu lasu, na tyłach popularnej dzielnicy Swag Ashram w Rishikesh, około 10 minut spacerem od rzeki. W niedziele oferowane są studentom różne wycieczki lokalne. Zakwaterowanie to pokoje jedno- lub dwuosobowe o międzynarodowym standardzie z orzeźwiającym widokiem na góry. Wegetariańskie jedzenie ajurwedyjskie, świeże sokii herbaty ziołowe są wliczone w cenę.

Punyah Joga

Punyah Yoga została zbudowana z pasji i miłości do jogi i przyrody, w rejonie Tapovan w Rishikesh. Joga Ashtanga jest tam najważniejsza. Prowadzone są zajęcia typu drop-in, wprowadzające tygodniowe kursy Ashtanga jogi oraz 100 i 200-godzinne kursy Ashtanga Yoga Teacher Training. Ponadto oferowane są 100- i 200-godzinne kursy szkoleniowe dla nauczycieli Hatha Jogi. Jednym z celów szkoły jest dzielenie się doświadczeniami wynikającymi z osobistych odkryć, indywidualnych poszukiwań i samoobserwacji. Student opisuje nauki jako "głęboko autentyczne". Pyszne ekologiczne dania wegetariańskie i wegańskie przygotowywane są ze składników ze szkolnej farmy. Studenci mogą również uczyć się gotowania ajurwedyjskiego. Nowa szkolna szala jogi została zbudowana w 2019 roku zgodnie z komfortowymi zachodnimi standardami. Noclegi są dostępne w hotelu Devaaya, pięć minut spacerem od shala.

Aśram Osho GangaDham

Zainteresowany naukami Osho? Aśram Osho GangaDham znajduje się nad rzeką Ganges w Brahampuri, około 10 minut jazdy od obszaru Laxman Jhula na Badrinath Road. W aśramie nauczane są różne rodzaje praktyk Aktywnej Medytacji Osho, a przez cały rok organizowane są obozy medytacyjne. Alternatywnie możesz po prostu słuchać dyskursów lub nie robić nic poza relaksem. Noclegi wahają się od akademików po luksusowe pokoje prywatne, na każdą kieszeń.