Wskazówki dotyczące włączania nart dla początkujących

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-09 01:06

Właściwe skręcanie jest najważniejszą umiejętnością do nauki dla początkujących narciarzy. Skręcanie nie tylko kieruje Cię w pożądanym kierunku, ale także kontroluje prędkość. Kontrolowanie prędkości to podstawa nauki jazdy na nartach. Większość początkujących narciarzy zaczyna od wykonywania zakrętów na pługu śnieżnym lub ślizgu klina. Działa to dobrze na bardzo łagodnych zboczach o płaskich powierzchniach. Ale aby przejść do bardziej stromego terenu i ostatecznie do muld, musisz nauczyć się prawidłowego skręcania, co jest znacznie bardziej efektywne w kontrolowaniu prędkości niż skręt klinowy.

Zdobywanie przewagi

Właściwe skręty są tradycyjnie nazywane skrętami równoległymi, ponieważ Twoje narty są ustawione równolegle do siebie na końcu każdego skrętu. Jest to idealna pozycja do obrzeży, podstawowej czynności polegającej na zdrapywaniu krawędzi nart o śnieg. Obrzeża są tym, co Cię spowalnia. Im bardziej Twoje narty są ustawione prostopadle do stoku, tym bardziej przechylają się i tym bardziej kontrolują Twoją prędkość.

Dobrym sposobem na poznanie krawędzi z równoległymi skrętami jest ćwiczenie wykonywania „przystanków na lodzie”. Wykonaj ostry skręt w prawo lub w lewo (w zależności od tego, co jest wygodniejsze), ustaw narty równolegle do siebie (nie muszą się stykać i właściwie nie powinny się dotykać podczas skręcania) i mocno wbij je w śnieg, aż do całkowitego zatrzymania. To jest podobnedo akcji na końcu każdej tury, z wyjątkiem tego, że zamiast się zatrzymać, zachowujesz trochę rozpędu, aby wskoczyć do następnej tury. Przystanki na lodzie są dobrą praktyką, ponieważ musisz zobowiązać się do ustawienia nart równolegle do siebie; może to być trudne przejście od robienia klina, co jest przeciwieństwem pozycji równoległej. Ale kiedy już to poczujesz, zrozumiesz, dlaczego równoległość działa o wiele lepiej.

Podstawowa technika toczenia

Aby skręcić w lewo, lekko opuść prawe ramię w kierunku czubka prawej narty, jednocześnie zwiększając nacisk prawego buta narciarskiego na prawą nartę. Utrzymaj tę pozycję, gdy zjeżdżasz w dół, a Twoje narty delikatnie skręcą w lewo.

Aby skręcić w prawo, delikatnie opuść lewe ramię w kierunku czubka lewej narty, zwiększając nacisk na lewą nartę, a Twoje narty skręcą w prawo.

Może to wydawać się sprzeczne z intuicją - że uczysz się skręcać w lewo w kierunku prawej narty i odwrotnie - ale wypróbuj tę technikę w domu, bez nart, a będzie to miało więcej sensu. Inną rzeczą, o której należy pamiętać, jest to, że większość twojej wagi (a co za tym idzie większość krawędzi) spoczywa na nartach zjazdowych, na nartach, które są niżej na stoku, gdy pokonujesz zakręt. Kiedy skręcasz w lewo, prawą nartą jest narta zjazdowa. Przy skręcie w prawo lewa narta to narty zjazdowe.

Korzystanie z kijków podczas skręcania

Dzieci uczące się jeździć na nartach zazwyczaj nie używają kijków, dopóki nie opanują podstawowej techniki skrętu, ale dorośli często używają ich wcześniej. Jeśli używasz kijków podczas naukiz kolei ważne jest, aby nie przeszkadzały ci w postępach. Polacy służą przede wszystkim do utrzymania rytmu; nie służą do utrzymania równowagi ani wsparcia. Absolutnie nie potrzebujesz kijków, aby skręcić. Jednym ze sposobów efektywnego wykorzystania kijków jest rozpoczynanie każdego skrętu mocnym wbiciem kijka w śnieg zaraz po rozpoczęciu skrętu. Jeśli skręcasz w lewo, umieść lewy kij, a następnie zacznij przenosić ciężar ciała w kierunku prawej narty. Pod koniec skrętu w lewo posadź prawy kij i przenieś ciężar ciała na lewą nartę, aby wykonać skręt w prawo.

Więcej porad narciarskich

Pług śnieżny jest punktem wyjścia dla każdego nowego narciarza. Zapewnia dobrą kontrolę i solidną platformę do rozwoju. Sprawdź więcej wskazówek i technik narciarskich, które pomogą Ci zacząć na stokach narciarskich, jeśli jesteś początkującym narciarzem, i udoskonal swoją technikę, jeśli jesteś bardziej doświadczonym narciarzem.