Jak wybrać i przygotować się na wycieczkę

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-09 00:51

Niektóre z najbardziej pamiętnych i kultowych przygód podróży obejmują wędrówki po spektakularnych krajobrazach. Na przykład trekking na szczyt Kilimandżaro lub wędrówka Szlakiem Inków do Machu Picchu. Ale czasami podróżnicy mogą być przytłoczeni wymaganiami podjęcia takiego wyzwania, takimi jak spanie w namiotach, noszenie załadowanego plecaka i chodzenie po milach każdego dnia.

Jeśli kiedykolwiek marzyłeś o przejściu Wielkiego Szlaku Himalajów lub przejechaniu wielu innych niesamowitych szlaków, mamy kilka wskazówek, jak odpowiednio przygotować się do podróży i jak najlepiej wykorzystać to doświadczenie.

Zdefiniuj swój styl podróży

Adirondacks lub Rockies, biwakowanie w namiocie lub pobyt w luksusowym domku, wędrówki z jednego miasta do drugiego lub szukanie odległego miejsca do wędrowania tego rodzaju decyzji to pierwszy krok, który powinieneś zrobić wybierając wycieczkę, która Cię interesuje.

Niektórzy podróżnicy lubią odwiedzać bardziej odległe obszary i oddalać się od cywilizacji, podczas gdy inni wolą kilka luksusów, aby ich podróż była nieco przyjemniejsza. Nie ma dobrego ani złego wyboru, tylko ten, który najlepiej pasuje do Ciebie.

Gdy już zdecydujesz, dokąd chcesz iść i jak chceszaby odkryć to miejsce, najprawdopodobniej znajdziesz wiele opcji online dla przewodników i tras.

Wybierz swoją podróż

Teraz, gdy wybrałeś typ podróży, który najbardziej Ci odpowiada, nadszedł czas, aby wybrać jedną. Prawdopodobnie znajdziesz wiele firm, które oferują piesze i piesze wycieczki do miejsca, które chcesz odwiedzić, ale określenie, która z nich najlepiej Ci odpowiada, może być wyzwaniem.

Zacznij od znalezienia usług przewodnickich, które oferują wyjazdy w okresie, w którym chcesz podróżować. Niektórzy organizują tylko jedną lub dwie wycieczki rocznie, niektóre są sezonowe, a jeszcze inne oferują wycieczki w sposób bardziej ciągły.

Po zawężeniu wyboru skontaktuj się z każdą firmą, która ma interesującą podróż, aby uzyskać więcej informacji. Zapytaj, ilu przewodników będzie na wycieczce, jakie będzie jedzenie i jakich udogodnień (lub ich brak) możesz spodziewać się na szlaku. Postaraj się wyczuć to doświadczenie z wyprzedzeniem. Dobrym pomysłem jest również zapytać o wymagany poziom sprawności, ponieważ niektóre wędrówki będą bardziej wymagające niż inne, a wiele z nich nie oferuje opcji złapania przejażdżki do następnego kempingu lub domku.

Oczywiście będziesz także chciał uwzględnić swój budżet, znajdując podróż, która również odpowiada Twojej cenie.

Oceń swój poziom sprawności

Przed wyruszeniem na jakąkolwiek wycieczkę, ważne jest, aby dokonać dokładnej i uczciwej oceny własnego poziomu sprawności fizycznej. Podróżnypieszo przez odległy zakątek świata może czasami być opodatkowany, nawet jeśli ktoś inny niesie większość Twojego sprzętu. Znajomość własnych mocnych i słabych stron okaże się głównym atutem w przygotowaniach do każdej podróży.

Pamiętaj, że możesz wygodnie przejść milę lub dwie po chodniku, ale czy możesz także wędrować cztery lub pięć mil dziennie – lub więcej – w zróżnicowanym terenie? Poza tym, czy możesz również wstać i zrobić to ponownie jutro i pojutrze? Zapytaj swojego organizatora wycieczki o to, jak wyczerpująca jest trasa, aby lepiej zrozumieć, czego się spodziewać na szlaku.

Pociąg do podróży

Jeśli nie ćwiczysz jeszcze regularnie, postaraj się rozpocząć trening co najmniej miesiąc lub dwa przed faktycznym wyjazdem na wakacje. Spędzanie czasu na siłowni, pracując z ciężarami i na bieżni lub rowerze stacjonarnym, może pomóc Ci się przygotować. Uzupełnij ten trening długimi spacerami lub wędrówkami w weekendy, najlepiej po drogach gruntowych zamiast chodnika. Jogging może również pomóc poprawić wydajność cardio, a także zwinność i wytrzymałość.

W przypadku bardziej ekstremalnych wypraw, takich jak wędrówka do bazy pod Mount Everestem lub szlakiem Inków w Peru, powinieneś zacząć trenować z kilkumiesięcznym wyprzedzeniem, aby przygotować się na wyzwania w trudnym terenie i na dużych wysokościach. Firmy prowadzące tego typu wycieczki często mają konkretne zalecenia dotyczące planu treningowego, w tym harmonogram, kiedy powinieneś zacząć. Pamiętaj jednak, że możesz być niesamowicie sprawny i nadal cierpieć z powodu wyzwańwysokości, więc podczas wędrówek po górach spodziewaj się powolnego i umiarkowanego tempa.

Przyzwyczaj się do noszenia sprzętu

Nawet jeśli jesteś w świetnej kondycji fizycznej, jeśli nie jesteś przyzwyczajony do noszenia plecaka wypełnionego sprzętem (może być wart kilku dni), każda wędrówka może być wyzwaniem. Załadowany plecak może być ciężki i nieporęczny i może wpłynąć na Twoją równowagę i zwinność.

Przed wyruszeniem w podróż dowiedz się, czy będziesz odpowiedzialny za przewiezienie własnego ładunku, czy też większość pracy wykonają za Ciebie tragarze. Tak czy inaczej, będziesz chciał zacząć przygotowywać się do trekkingu, robiąc jednodniowe wędrówki po lokalnych szlakach, nosząc plecak z mniej więcej takim samym ładunkiem, jak podczas wakacji z przygodami. Pomoże to Twojemu ciału przyzwyczaić się do noszenia plecaka przez wiele godzin.

Podczas treningu noś buty i plecak, które zabierzesz w podróż, aby uniknąć niespodzianek, gdy dotrzesz do celu.

Noś odpowiednie buty

Jednym z kluczy do czerpania przyjemności z każdej wędrówki jest posiadanie odpowiedniej pary butów zaprojektowanych do terenu, po którym będziesz chodzić. Jeśli będziesz głównie odkrywać utwardzone, łatwe szlaki z niewielką zmianą wysokości, buty trekkingowe mogą być odpowiednie. Z drugiej strony, jeśli będziesz musiał dużo wspinać się i schodzić po stromych szlakach, mocniejsze buty z plecakiem mogą być w porządku.

Przed wyruszeniem w drogę upewnij się, że Twoje buty nie tylko dobrze pasują, ale także są zepsutewystarczy, aby zapewnić im wygodę. Pomoże to uniknąć powstawania gorących punktów i pęcherzy na szlaku, dzięki czemu stopy będą znacznie wygodniejsze. Zabierz też ze sobą kilka par dobrej jakości skarpet turystycznych, najlepiej wykonanych z syntetycznych, zaawansowanych technologicznie materiałów, które odprowadzają wilgoć, które są znacznie lepsze niż bawełna.

Pro Tip: Podczas podróży noś buty turystyczne w samolocie. W ten sposób, jeśli twoje torby się zgubią, nadal będziesz mieć odpowiednie obuwie. Większość sprzętu można wymienić, ale włożenie nowych butów może być katastrofalne.

Zdecyduj, jakie ubrania zapakować

Twój organizator wycieczki zazwyczaj dostarcza listę konkretnych ubrań, które powinieneś zabrać ze sobą w podróż. Listy te są tworzone na podstawie wieloletniego doświadczenia i rozumieją, czego podróżnicy będą potrzebować na szlaku. Zazwyczaj lista zawiera odzież wodoodporną i oddychającą, która zapewnia wygodę w różnych warunkach i przy zmiennej pogodzie. Kupowanie odzieży, która może zapewnić ochronę przed słońcem, jest zawsze plusem, a niektórzy turyści wolą również spodnie, które można przekształcić w szorty.

REI ma ubrania i sprzęt na praktycznie każdą możliwą do wyobrażenia przygodę, podobnie jak Backcountry i Sierra Trading Post.

Przynieś odpowiedni plecak

Wybór odpowiedniego plecaka może odegrać kluczową rolę w przygotowaniu się na każdą wyprawę pełną przygód. Bez względu na styl podróży, będziesz chciał zabrać ze sobą plecak, który wygodnie dopasuje się do Twojego ciała, ma pojemnośćdo wszystkiego, co nosisz, i ma funkcje, dzięki którym wszystko jest suche i dobrze chronione przed żywiołami.

Tak jak wybór odpowiednich butów odgrywa kluczową rolę w czerpaniu przyjemności, tak samo odpowiedni plecak. Odwiedź lokalny sklep outdoorowy, aby uzyskać odpowiednie dopasowanie i znaleźć takie, które spełni Twoje potrzeby.

Przynieś osobistą pierwszą pomoc i sprzęt ratunkowy

Możesz starać się zaoszczędzić miejsce w torbie, ale nie zapomnij spakować przedmiotów, które zapewnią Ci bezpieczeństwo i zdrowie. Na przykład będziesz chciał przynieść krem z filtrem przeciwsłonecznym, przekąski energetyczne, latarkę, nóż, środek odstraszający owady, apteczkę z bandażami na blistry, a być może nawet zestaw ratunkowy z gwizdkiem, kompasem, zapałkami i kocem kosmicznym. w zależności od miejsca docelowego.

Jeśli potrzebujesz rozwiązania typu „wszystko w jednym”, zdobądź zestaw medyczny Adventure. Są dobrze zorganizowane, wygodne i zaopatrzone we wszystko, czego potrzebujesz.