Jak trzymać miotacz: zalety i wady umieszczania uchwytów

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-09 01:08

Golfiści mają kilka dobrych opcji, jeśli chodzi o stawianie uchwytów. Ale co to za chwyty putterowe i jak golfista wybiera najlepszy sposób trzymania puttera?

Putting jest najbardziej indywidualnym uderzeniem golfa, a jednym z najważniejszych rozważań jest zawsze to, co jest naturalne, co jest właściwe, co jest dobre dla każdego z osobna.

Ale są pewne zalety i wady każdego rodzaju chwytu, które mogą pomóc golfistom przeanalizować ich obecny sposób trzymania kija lub wybrać nowy chwyt do wypróbowania.

Poprosiliśmy PGA Professional Gevina Allena, dyrektora ds. instrukcji i rozwoju graczy w The Clubs of Cordillera Ranch w Boerne w Teksasie, aby omówił pięć powszechnych metod trzymania miotacza, a w tym artykule przedstawia nam zalety i wady każdego. Gevin najpierw podkreśla następujące kwestie:

"Niezależnie od tego, z jakim chwytem eksperymentujesz, podstawowe zasady, które podzielają wielcy putterzy to: czubek kija jest prostopadły do zamierzonej linii; stałe tempo przy każdym uderzeniu; ciało pozostaje nieruchome do po uderzeniu; przedramiona równolegle do linii celu."

W dalszej części Gevin dzieli się spostrzeżeniami na tematchwyt odwrócony na zakład ("standardowy" chwyt kładący), krzyżowy (lewa ręka dolna), pazur, blokada ramienia i uchwyty modlitewne. Cały następujący tekst został napisany przez Gevina Allena. (Masz pytania? Można go wysłać e-mailem na adres [email protected].)

Uchwyt do zakładania z odwróconą zakładką

(Od redakcji: Przypominam, że Gevin Allen jest autorem całego poniższego tekstu.)

Najczęstszym chwytem wprowadzającym nauczanym przez instruktorów golfa i używanym na PGA Tour jest chwyt odwrócony na zakład. Nazywa się to odwrotnym nakładaniem, ponieważ lewy palec wskazujący spoczywa na prawym małym palcu (dla praworęcznych golfistów) zamiast normalnego nakładania się, w którym prawy palec mały spoczywa na lewym palcu wskazującym.

Istnieją wariacje na temat tego, jak lewy palec wskazujący spoczywa na prawej ręce. Na przykład lewy palec wskazujący można wysunąć w kierunku ziemi (jak na lewym zdjęciu powyżej) lub spoczywać równolegle do prawego małego palca (zdjęcie po prawej).

Najważniejszym aspektem chwytu odwróconego nakładania jest to, aby lewy kciuk spoczywał płasko na górnej części chwytu puttera. Dlatego chwyt miotacza nie jest okrągły – lewy kciuk zapewnia dodatkowe wsparcie w utrzymaniu prostopadłej twarzy miotacza podczas uderzenia. Prawa ręka (dla praworęcznych golfistów) będzie dominującą ręką podczas uderzenia puttującego i będzie działać jak tłok podczas uderzenia, podczas gdy lewa ręka określa kierunek twarzy.

Zalety chwytu z odwróconą zakładką

• Ten chwyt jest podobny do standardowego chwytu nakładającego się używanego przy pełnych uderzeniach, co pomaga zachować spójne odczucie od pełnych uderzeń do puttów.
• Ten uchwyt daje również golfiście najlepszą informację zwrotną podczas uderzenia.

Wady odwrotnego nakładania się

• Jeżeli gracz ma problem z utrzymaniem nacisku chwytu, ten chwyt nie jest dla niego.
• Ten uchwyt nie będzie ograniczał prawej ręki, jeśli stanie się ona zbyt aktywna podczas ruchu.

Chwyt krzyżowy (znany również jako Lewa ręka nisko)

Trzymaj chwyt ze skrzyżowanymi rękami - znany również jako "low-hand low" - to miejsce, w którym twoja lewa ręka jest umieszczana na putterze poniżej prawej ręki (przeciwieństwo normalnego chwytu) dla praworęcznego golfisty.

Istnieją różne warianty łączenia prawej i lewej ręki:

1. Lewy mały palec może spoczywać poniżej lub na górze prawego palca wskazującego (jak na zdjęciu po lewej).
2. Tak jak robi Jim Furyk, prawy palec wskazujący może również wskazywać w dół i spoczywać prostopadle do palców lewej ręki (prawe zdjęcie).

Idealne jest, aby lewy i prawy kciuk spoczywał na górnej części uchwytu puttera, aby zapewnić dodatkową stabilność.

Zalety chwytu krzyżowego

• Doskonały chwyt dla golfistów, którzy walczą z nadaktywną prawą ręką (lub lewą ręką dla leworęcznych) podczas uderzenia.
• Dzięki temu uchwytowi ustawianie się w linii i utrzymywanie kwadratu twarzy jest łatwiejsze, ponieważ lewa ręka jestbliżej głowy miotacza.
• Pomaga utrzymać płaską lewą rękę, ponieważ lewa ręka i nadgarstek są już w jednej linii. (Wyobraź sobie tył lewej ręki przedstawiający twarz miotacza podczas uderzenia).

Wady chwytu krzyżowego

Chociaż ten chwyt jest idealny do utrzymania prostopadłej głowy puttera do linii celu, golfista będzie miał problemy z wyczuciem tempa puttów. Wynika to z faktu, że dominująca ręka znajduje się dalej od głowy miotacza

Uchwyt do kładzenia pazurów

Chwyt do stawiania znany jako „pazur” stał się popularny od wczesnych lat 2000, do tego stopnia, że teraz więcej profesjonalnych golfistów używa pazura niż chwytu skrzyżowanego.

Istnieją wariacje na temat tego, jak twoja prawa ręka (dla praworęcznych golfistów) jest umieszczana na putterze. Jednak lewa ręka zawsze trzyma kij w ten sam sposób, upewniając się, że kciuk spoczywa płasko na uchwycie puttera. Twoja prawa ręka będzie również znajdować się w odległości 2-4 cali od lewej ręki.

Zalety uchwytu pazurowego

• Ponieważ prawa ręka znajduje się w pozycji pasywnej, zwiększy to siłę chwytu lewej ręki.
• Nawet jeśli golfista nie używa uchwytu szponowego podczas standardowej rundy golfa, używanie uchwytu szponowego podczas sesji treningowej może pomóc golfiście wyczuć właściwy nacisk chwytu lewą ręką w uderzeniu.

Wady pazura

Prawy łokieć ma tendencję do opadania powyżej lewego łokcia, co powoduje szarpnięcie. Kiedy łokieć jestźle wyrównane, przedramiona również będą źle wyrównane. Używając chwytu pazurowego, zwróć uwagę na wyrównanie przedramion, aby upewnić się, że są one równoległe do linii celu

Rękojeść do zakładania ramienia

Z uchwytem do zakładania ramienia, uchwyt puttera blokuje się na wewnętrznej stronie lewego przedramienia (dla praworęcznych golfistów). To połączenie nie powinno się rozdzielać w żadnym punkcie skoku. (A to trzymanie rękojeści puttera na przedramieniu nie stanowi zakotwiczenia - jest to zgodne z regułą 14-1b.)

Gracz może używać dowolnego chwytu do stawiania z metodą blokady ramienia, o ile utrzymuje kąt do przodu miotacza podczas uderzenia.

Zalety uchwytu blokady ramienia

• Jeżeli golfista używał brzucha lub długiego puttera, uchwyt blokady ramienia może być świetną alternatywą dla kotwiczenia.
• Ta metoda zawsze utrzymuje ręce przed piłką podczas uderzenia.

Wady blokady ramienia

• Uchwyt blokady ramienia wymaga puttera o co najmniej 6 stopniach podniesienia i odpowiedniej długości, aby uchwyt przylegał płasko do wewnętrznej strony lewego przedramienia.
• Golfistom może być trudniej wyrównać twarz miotacza z powodu kąta nachylenia trzonka w kierunku otworu.

Modlitwa chwytająca za uchwyt

Uchwyt do modlitewnego odkładania składa się z dłoni skierowanych do siebie (dlatego czasami nazywany jest „chwytem skierowanym w stronę dłoni”), a kciuki obok siebieinny. Golfista może umieścić prawy palec na lewym lub odwrotnie.

Plusy modlitewnego uchwytu

Ponieważ ręce są na tym samym poziomie, ramiona również będą wypoziomowane. Tworzy to idealny trójkąt między barkami a ramionami, co poprawia wahadło ruchu

Wady modlitewnego uchwytu

Ten uchwyt wymaga szerszego uchwytu puttera, aby pomieścić oba kciuki umieszczone obok siebie

Prezentacje wideo Allena i zalecane ćwiczenia

Oprócz swoich spostrzeżeń powyżej, instruktor golfa Allen udostępnił również dwa krótkie klipy wideo towarzyszące temu artykułowi. Jednym z nich jest demonstracja tych powszechnych chwytów. Druga pokazuje szybkie ćwiczenie, które może pomóc w wyborze chwytu.

Oba te filmy są na YouTube, a YouTube to świetne źródło ogólnych bezpłatnych filmów instruktażowych w golfa. Szukaj według nazwy chwytu, który chcesz zademonstrować i omówić, lub poszukaj ogólnych wskazówek dotyczących stawiania.