Największe Camino de Santiago Niebezpieczeństwa i przykrości

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-09 01:06

Chociaż trekking przez Camino de Santiago (Droga św. Jakuba) jest w większości przyjemnym doświadczeniem, istnieje kilka zagrożeń związanych z pokonaniem od 500 do 560 mil (od 800 do 900 kilometrów) w nieco ponad miesiąc.

Camino de Santiago rozciąga się na większości Hiszpanii i Francji, a podróżowanie jedną z jej ścieżek jest tradycją dla chrześcijan na całym świecie od średniowiecza. Podobnie jak pielgrzymki do Rzymu i Jerozolimy, podróż do sanktuarium apostoła św. Jakuba Wielkiego w katedrze Santiago de Compostela w Galicji była (i nadal jest) uważana przez wielu w wierze rzymskokatolickiej za sposób na zdobycie odpust – zmniejszenie kary za grzechy ziemskie w życiu pozagrobowym.

Jednak na przestrzeni dziejów pielgrzymi doświadczali po drodze różnego stopnia trudności i niewygód - być może w ramach zasłużenia sobie na odpust. W zależności od tego, kiedy idziesz Camino de Santiago, możesz spodziewać się wielu przykrości, niepowodzeń, a nawet kontuzji, których możesz się spodziewać podczas podróży.

Aby odpowiednio przygotować się do pielgrzymki, należy pamiętać o tych zagrożeniach (i kilku świetnych rozwiązaniach) podczas planowania i pakowania napodróż. Dodatkowo powinieneś ćwiczyć dobrą samoopiekę podczas spaceru po Camino de Santiago, co może obejmować zafundowanie sobie miłego hotelu po zakończeniu w Santiago.

Pęcherze

Pęcherze są najczęstszą dolegliwością, na którą cierpią pielgrzymi na Camino de Santiago, zwłaszcza, że podróż obejmuje tak wiele spacerów. Jednak pęcherze są dość łatwe do uniknięcia, jeśli nosisz odpowiednie obuwie i upewnisz się, że wkładki butów nie są zużyte.

Popularny wśród pielgrzymów rodzaj plastra nazywa się „compeed”, który można kupić w dowolnej farmacji (aptece) na trasie. Alternatywnie możesz kupić amerykańską alternatywę, Spenco 2nd Skin Blister Pads, zanim wyruszysz w podróż.

Zapalenie ścięgna

Jeśli dostaniesz pęcherzy i zaczniesz chodzić inaczej, możesz w rezultacie dostać zapalenia ścięgien, a nawet jeśli nie masz pęcherzy, zapalenie ścięgien jest powszechnym problemem dla pielgrzymów.

Większość ludzi jest w stanie przezwyciężyć tę kontuzję odrobiną odpoczynku (albo całkowicie się zatrzymując lub spacerując krócej). Jeśli nie mówisz po hiszpańsku, poproś hiszpańskojęzyczną osobę o pomoc w aptece w znalezieniu leku, który pomoże złagodzić ból związany z zapaleniem ścięgien.

Ból pleców

Jeśli chodzi o przygotowywanie się do wędrówki, wiele osób często pomija znaczenie wyboru odpowiedniego plecaka turystycznego na swoją wyprawę. Noszenie zbyt dużej ilości bagażu lub źle dopasowanej torby może powodować ból pleców, który może stać się poważnym problemem podczas wędrówek. Zła postawa może również przyczyniać się do bólu pleców.

Rozmiar torby, której będziesz potrzebować, zależy od tego, jak daleko podróżujesz wzdłuż Camino de Santiago i od tego, co koniecznie musisz mieć na swoją podróż. Średniej wielkości paczka z wystarczającą ilością miejsca na ubrania i inne niezbędne w podróży ubrania na tydzień pozwoli utrzymać wagę na niskim poziomie. Powinieneś również upewnić się, że Twoja torba ma wszystkie odpowiednie paski i jest zapięta we wszystkich właściwych miejscach oraz że chodzisz prawidłowo, aby uniknąć kontuzji pleców.

Zepsuty lub nieefektywny sprzęt

Mówiąc o wysokiej jakości plecakach, psujący się lub nieskuteczny sprzęt to powszechne problemy, z jakimi mogą zetknąć się pielgrzymi na trasie. Torba lub para butów, które wyglądają dobrze podczas przymierzania w sklepie, mogą nie być odpowiednie po przejechaniu 300 mil.

Nieefektywny sprzęt może powodować różne urazy i dyskomfort po drodze, więc upewnij się, że kupiłeś trwały sprzęt lub bądź gotów zatrzymać się po drodze, aby kupić nowy sprzęt, jeśli Twój się ulegnie.

oparzenie słoneczne i udar cieplny

Hiszpania jest gorącym krajem i chociaż północ jest bardziej temperamentna niż Andaluzja, wysokie temperatury są powszechne i wiele Camino jest bardzo wystawionych na bezpośrednie działanie promieni słonecznych. W rezultacie wielu podróżnych na trasie, którzy są nieprzygotowani do klimatu, doznaje poparzeń słonecznych lub, co gorsza, udaru cieplnego.

Zastosowanie normalnych środków ostrożności: pobierzsobie małą butelkę (przynajmniej) czynnika 30 z filtrem przeciwsłonecznym. Dobrą opcją odzieży na każdą pogodę jest lekka koszula zapinana na guziki, ponieważ długie rękawy będą chronić przed słońcem lub można je odsunąć, gdy jest zachmurzenie i mogą służyć jako ciepły element garderoby w rześkie poranki.

Zagubienie

Wielu boi się zgubić na Camino de Santiago, ale nie powinieneś mieć większych trudności ze znalezieniem drogi, ponieważ trasy są wyraźnie oznaczone. Mimo to można zejść ze ścieżki, zwłaszcza jeśli zboczysz z utartej ścieżki.

Jeśli rzeczywiście się zgubisz, tylko trzy hiszpańskie słowa pozwolą Ci wrócić na właściwe tory: "¿Para el Camino?" To zdanie dosłownie tłumaczy się jako „na drogę”, ale jest używane do pytania „jak dostać się do Camino?” Każdy lokalny będzie wiedział, dokąd musisz się udać i wskaże Ci właściwy kierunek.

Większość pielgrzymów ma przy sobie przewodnik z mapami trasy, który może być przydatny do planowania trasy każdego wieczoru (ponieważ po drodze jest wiele tras do wyboru. Alternatywnie, niektórzy podróżni otrzymują po prostu kompaktowy i lekki Książka z mapą Camino zamiast nosić ze sobą obszerny przewodnik.

Wyczerpanie i odwodnienie

Nie popełnij tego błędu, Camino de Santiago to długa podróż i chociaż większość pielgrzymów nie dozna po drodze wyczerpania ani odwodnienia, może to stać się problemem, jeśli nie będziesz miał dużo odpoczynku i pamiętaj, aby pić dużo wody.

Spacer powe własnym tempie, jedz odpowiednio, pij regularnie, pokonuj strome odcinki powoli i nie przemęczaj się. Daj sobie wystarczająco dużo czasu – w ciągu miesiąca lub dwóch – na zrobienie całego Camino, dzięki czemu w razie potrzeby możesz wziąć krótsze dni.

Lista miast i wiosek, które się pojawią, wraz ze szczegółami dotyczącymi ich obiektów i odległości między nimi, jest niezbędna. Pomoże Ci to zdecydować, czy musisz zatrzymać się w jednym mieście, czy poczekać do następnego.

Ból i uraz kolana

Noszenie ciężkiego plecaka na długich dystansach w trudnym terenie może być trudne dla każdego kolana, ale szczególnie dla osób powyżej 40 roku życia. Sztywność i bolesność stawów może być spotęgowana przez zmęczenie i odwodnienie, rozciągaj się przed rozpoczęciem dnia i nawadniaj się podczas chodzenia.

Chociaż wszyscy boją się podjazdów pod górę, zanim wezmą udział w Camino, to właśnie schodzenie w dół najprawdopodobniej powoduje kontuzje, zwłaszcza kolan. Jeśli cierpisz na ból kolan, pamiętaj, aby zjeżdżać ze zjazdu w wygodnym tempie, aby uniknąć kontuzji.

Wypadki drogowe i gwałtowne ataki

Na poboczu drogi w drodze do Estelli znajduje się pomnik Kanadyjki, która tragicznie straciła życie po tym, jak została potrącona przez pijanego kierowcę. Spośród 100 000 osób, które co roku przemierzają Camino, jest jedną z niewielu zgonów zgłoszonych wzdłuż autostrady w ciągu ostatnich 50 lat. Na ścieżce doszło też do kilku gwałtownych ataków, alesą one również nieliczne.

Najważniejszą rzeczą, o której należy pamiętać podczas podróży Camino - lub w innym miejscu, które jest ci nieznane - jest bycie świadomym swojego otoczenia. Jako dodatkowy środek ostrożności, jeśli wyruszasz przed wschodem słońca, rozważ zabranie odblaskowego sprzętu, zwłaszcza w weekendowe poranki, kiedy pijani kierowcy są najprawdopodobniej na drodze.

Wcześniej istniejące schorzenia

Tylko ty wiesz, czy możesz zrobić Camino. Podczas gdy Camino to stosunkowo łatwa (jeśli nie długa) podróż dla kogoś o dobrym zdrowiu, fakt, że ludzie umierają na atak serca i inne schorzenia, oznacza, że powinieneś być pewien, że jesteś fizycznie przygotowany do wędrówki.

Jeśli masz (lub podejrzewasz, że masz) astmę, chorobę serca, zapalenie stawów lub inne wcześniej istniejące dolegliwości, które Twoim zdaniem mogą utrudniać postępy na Camino, przed podróżą skonsultuj się z lekarzem. Będąc na Camino, weź telefon komórkowy i pamiętaj, że 112 to numer służb ratunkowych w Hiszpanii.