2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-09 01:06
Podczas podróży do górzystego Peru możesz czuć się trochę zdenerwowany z powodu choroby wysokościowej. W końcu średnia wysokość kraju wynosi ponad 5000 stóp (1 555 metrów). Nie obawiaj się jednak, w tym artykule dowiesz się, jak wysoko będziesz wznosić się, odwiedzając różne strony i popularne cele podróży w Peru, w tym główne miasta, takie jak Lima i popularne atrakcje turystyczne, takie jak Machu Picchu.
Jak mierzone są wysokości
Wysokości miasta są zwykle brane z centrum miasta. Lima, na przykład, znajduje się około 505 stóp (154 metry) nad poziomem morza na Plaza de Armas (główny plac), podczas gdy Cerro San Cristóbal (najwyższy punkt w Limie) wznosi się do 1312 stóp (400 metrów). Oznacza to, że chociaż niektóre miasta mogą mieć na liście niskie wysokości, spodziewaj się zmiany wysokości podczas podróży. Tabela zawiera również wysokości dla niektórych z najpopularniejszych atrakcji turystycznych Peru, które są mierzone od środka atrakcji.
Przygotowanie do choroby wysokościowej
Jeśli chodzi o chorobę wysokościową, wysokość początkowa w większości przypadków choroby wysokościowej wynosi 8000 stóp (2500 metrów) nad poziomem morza. Jednak osoby bardziej podatne na chorobę wysokościową mogą odczuwać objawy na wysokości 5,000 stóp (1 500 metrów). Jeśli podróżujesz do obszaru na tej wysokości lub wyższej, musisz podjąć pewne środki ostrożności i ostrożnie zaaklimatyzować się.
Objawy choroby wysokościowej obejmują:
- Ból głowy
- Zawroty głowy
- Mdłości, wymioty i/lub biegunka
- Zmęczenie
- Krótki oddech
- Bezsenność
- Utrata apetytu
- Dezorientacja
Jak zapobiegać chorobie wysokościowej
Bycie świadomym wysokości, na której osobiście zaczynasz odczuwać efekty, to dobry początek. Jeśli mieszkasz na dużej wysokości, będziesz miał przewagę w aklimatyzacji do wzniesień w Peru. Jeśli jednak jesteś wrażliwy na duże wysokości lub mieszkasz blisko poziomu morza, skorzystasz na spędzeniu kilku dni na przyzwyczajeniu się do wysokości lub rozpoczęciu podróży w mieście na niższej wysokości, zanim stopniowo udasz się do miejsca docelowego na dużej wysokości.
Zaleca się utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia. Pij codziennie od 3 do 4 litrów wody i stosuj dietę bogatą w węglowodany. Unikaj używania tytoniu i alkoholu podczas aklimatyzacji i pamiętaj, że działanie alkoholu jest silniejsze na większych wysokościach. Zapytaj swojego lekarza o inne przyjmowane leki, które mogą mieć inny wpływ na Ciebie na dużych wysokościach. Osoby z problemami z oddychaniem powinny również skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że nie będzie żadnych problemów z chodzeniem lub wędrówkami na dużej wysokości.
Jeżeli pomimo przygotowań zachorujesz na chorobę wysokościową, objawy (które pojawiają się wkrótce po osiągnięciu dużej wysokości) powinny ustąpićod jednego do trzech dni. Jeśli jednak objawy utrzymują się lub nasilają, należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską i przenieść się na niższą wysokość, gdy będzie to możliwe.
Wysokości peruwiańskich miejsc docelowych topoli
Poniższa tabela jest podzielona na lokalizacje powyżej i poniżej znaku 8000 stóp. Zobacz fizyczną mapę Peru, aby szybko uzyskać wizualne wrażenia wysokości w całym kraju.
| Miasto lub atrakcja | Wysokość nad poziomem morza (w stopach/w metrach) |
|---|---|
| Nevado Huascarán | 22, 132 stopy / 6, 746 metrów |
| Cerro de Pasco | 14, 200 stóp / 4, 330 metrów |
| Szlak Inków (najwyższy punkt; przełęcz Warmiwañusqa) | 13, 780 stóp / 4, 200 metrów |
| Puno | 12, 556 stóp / 3827 metrów |
| Juliaca | 12, 546 stóp / 3824 metry |
| Jezioro Titicaca | 12, 507 stóp / 3, 812 metrów |
| Huancavelica | 12, 008 stóp/3, 660 metrów |
| Dolina Colca (w Chivay) | 12 000 stóp / 3 658 metrów |
| Cusco | 11, 152 stopy/3, 399 metrów |
| Huancayo | 10, 692 stopy/3, 259 metrów |
| Huaraz | 10,013 stopy / 3,052 metry |
| Kuelap | 9, 843 stopy / 3000 metrów |
| Ollantaytambo | 9, 160 stóp / 2 792 metry |
| Ayacucho | 9 058 stóp / 2 761 metrów |
| Cajamarca | 8, 924 stopy / 2, 720metry |
| Machu Picchu | 7, 972 stopy / 2,430 metrów |
| Abancay | 7, 802 stopy / 2, 378 metrów |
| Kanion Colca, dół (w San Juan de Chuccho) | 7, 710 stóp/2, 350 metrów |
| Chachapoyas | 7, 661 stóp/2, 335 metrów |
| Arequipa | 7, 661 stóp/2, 335 metrów |
| Huánuco | 6,214 stóp/1,894 metry |
| Tingo Maria | 2, 119 stóp / 646 metrów |
| Tacna | 1, 844 stopy / 562 metry |
| Ica | 1, 332 stopy / 406 metrów |
| Tarapoto | 1, 168 stóp/356 metrów |
| Puerto Maldonado | 610 stóp/186 metrów |
| Pucallpa | 505 stóp / 154 metry |
| Lima | 505 stóp / 154 metry |
| Iquitos | 348 stóp/106 metrów |
| Piura | 302 stopy / 92 metry |
| Trujillo | 112 stopy / 34 metry |
| Chiclayo | 95 stóp / 29 metrów |
| Chimbote | 16 stóp/5 metrów |
Zalecana:
Top 6 atrakcji turystycznych we Włoszech
Szukasz inspiracji, co warto zobaczyć i zrobić we Włoszech? Oto lista najpopularniejszych atrakcji i zabytków, które trzeba zobaczyć
20 najlepszych atrakcji turystycznych w Hongkongu
Wioski otoczone murem, kolejki linowe i wielkie świątynie, wybieramy atrakcje turystyczne i zabytki Hongkongu, które trzeba zobaczyć (z mapą)
12 najlepszych atrakcji turystycznych w Sydney, Australia
Zabytki Sydney są nie tylko charakterystycznymi częściami miejskiego krajobrazu Sydney, ale także pomagają odwiedzającym i nowo przybyłym do miasta odnaleźć się
Tabela wag metrycznych dla funtów i kilogramów
Waga metryczna w Kanadzie jest mierzona głównie w gramach & kilogramów, ale nie zawsze. Znajdź typowe wagi w gramach & kilogramów oraz uncji i funtów
9 najlepszych miejsc i atrakcji turystycznych Maharashtra
Te najlepsze miejsca turystyczne Maharashtra oferują zróżnicowaną mieszankę miasta, starożytnych świątyń jaskiniowych, fortów, gór, winnic i plaż (z mapą)
