Podróż na Karaiby podczas ciąży

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-02-09 00:59

Czy szukasz ostatniej ucieczki przed narodzinami pierwszego dziecka, czy też bardzo potrzebnej przerwy w środku trymestru, karaibskie słońce i piasek to niezwykle atrakcyjna opcja na wakacje przedporodowe. Dr Jan Rydfors, współtwórca The Pregnancy Companion: The Obstetrician's Mobile Guide to Pregnancy, mówi, że kobiety w ciąży nie powinny wahać się przed wyjazdem na karaibskie wakacje, o ile przestrzegają prostych zasad, aby zachować zdrowie siebie i dziecka.

Nawodnienie

Pamiętaj, że nawodnienie jest szczególnie ważne, gdy jesteś w ciąży, ponieważ podczas ciąży z Twojej skóry wyparowuje więcej wody. Jest to szczególnie ważne podczas podróży do ciepłych miejsc, takich jak Karaiby, ponieważ ciepło zwiększa utratę płynów. Staraj się pić co najmniej 10, ośmiouncjowych szklanek płynu każdego dnia, a nawet więcej w upalne dni.

Słońce

Słońce jest przyjemne, a ładna opalenizna jest koniecznością podczas wizyty na Karaibach, ale uważaj teraz, gdy jesteś w ciąży. Wysoki poziom hormonów ciążowych zwiększy Twoje szanse na przebarwienia skóry, które mogą być trwałe, więc pamiętaj, aby zastosować ultramocny filtr przeciwsłoneczny SPF 50 lub więcej. Jeśli chcesz zachować szczególną ostrożność, nałóż krem przeciwsłoneczny na skórę nawet pod ubraniem, ponieważ ubrania zapewniają tylkoBlok SPF równy 10 lub więcej.

Choroba

Przed lotem lub rejsem na wyspy poproś swojego położnika (OB) o przepisanie leków na mdłości i antybiotyków na wypadek zachorowania. Leki przeciw nudnościom, takie jak Ondansetron lub plaster skopolaminy, oraz 1000 mg azytromycyny na biegunkę podróżną są lekami z wyboru w czasie ciąży. Zabierz ze sobą również dostępny bez recepty Immodium, aby uniknąć odwodnienia w przypadku biegunki i nawodnij się wodą kokosową i zupami rosołowymi.

Podróż samolotem

Podróż samolotem w czasie ciąży jest bezpieczna, pomimo wyrażanych obaw dotyczących promieniowania kosmicznego i niskiego poziomu tlenu w przedziale pasażerskim. Ryzyko w obu przypadkach jest znikome. Ale jeśli latasz, postaraj się zająć miejsce przy przejściu, aby móc często chodzić do łazienki i chodzić po przejściu. Zapinaj pasy poniżej brzucha. Jeśli jesteś w trzecim trymestrze, a lot trwa ponad kilka godzin, możesz doświadczyć znacznego obrzęku stóp, więc rozważ założenie wygodnych sandałów i pończoch podtrzymujących.

Na koniec upewnij się, że znasz granicę wieku ciążowego linii lotniczych. Wielu używa 36 tygodni, ale niektórzy ustanawiają zakaz podróżowania wcześniej. Zawsze dobrze jest otrzymać od swojego OB notatkę dotyczącą terminu porodu, ponieważ linia lotnicza może o to poprosić. Jeśli masz skurcze lub krwawienie, skontaktuj się z położnikiem przed wyjściem.

Autopodróż

Jeśli podróżujesz samochodem po przybyciu na Karaiby, pamiętaj, aby przez cały czas zapinać pasy bezpieczeństwa i upewnić się, że nie zakrywają one ciężarnejbrzuch.

Podróż międzynarodowa

Jeśli podróżujesz poza USA, musisz podjąć dodatkowe środki ostrożności. Upewnij się, że używasz bezpiecznej wody pitnej (na Karaibach większość wody z kranu jest zdatna do picia). Butelkowana woda gazowana jest najbezpieczniejsza w użyciu, gdy nie masz pewności co do wody z kranu. Alternatywnie możesz również gotować wodę z kranu przez trzy minuty.

Pamiętaj, że zamrażanie nie zabija bakterii, więc upewnij się, że używasz lodu z bezpiecznego źródła wody. Nie pij również ze szklanek, które zostały umyte w nieprzegotowanej wodzie. Aby zapobiec powszechnej biegunce podróżnej, unikaj świeżych owoców i warzyw, które nie zostały ugotowane lub których sam nie obierałeś. Nie jedz surowego lub niedogotowanego mięsa i ryb.

Na koniec, ponieważ wirus Zika stanowi szczególne zagrożenie dla kobiet w ciąży, sprawdź najnowsze informacje na stronie Centrum Kontroli Chorób w Podróży, aby dowiedzieć się, czy choroba przenoszona przez komary jest obecna w Twoim zaplanowanym miejscu docelowym.

O autorze: Dr Jan Rydfors jest certyfikowanym przez Radę ginekologiem/położnikiem specjalizującym się w niepłodności i ciąży wysokiego ryzyka oraz współtwórcą programu Ciąża Companion: The Obstetrician's Mobile Przewodnik po ciąży, jedyna aplikacja stworzona i obsługiwana przez ginekologów/położników z certyfikatem zarządu, Ciąża Companion, jest polecana przez ponad 5 000 lekarzy w całym kraju.